화애락 후에는 몸과 마음을 편히 쉬게 해주어야 합니다. 충분한 휴식을 취하는 것이 중요하며, 올바른 수면 패턴을 유지하는 것도 필수적입니다. 식사에 신경을 써서 영양을 공급하고 물을 충분히 마시는 것도 잊지 말아야 합니다. 운동이나 스트레칭을 통해 몸을 움직이는 습관도 좋습니다. 마지막으로, 마음을 힐링시켜주는 활동이나 취미를 찾아 즐기는 것도 큰 도움이 될 것입니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.