EMS(전기 자극 근육 자극) 운동은 전기 자극을 통해 근육을 자극하여 근육량을 증가시키고 근력을 강화하는 운동 방법입니다. 기존 운동 방법과는 다른 독특한 방식으로 근육을 자극하여 효율적인 운동 효과를 기대할 수 있습니다. 또한, 시간을 절약하면서도 근육을 효과적으로 자극할 수 있어 바쁜 일상 속에서도 효과적으로 운동을 할 수 있는 장점이 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.